Sophro-relaxation dans le Var
La sophro-relaxation offre des exercices de relaxation plus poussés. En alliant quelques postures du yoga avec les exercices de sophrologie, je vous propose des séances de sophro yoga. Les adolescents, les adultes et les seniors peuvent participer à ces séances plus poussées, elles sont adaptées à votre condition physique .
Qu’est-ce que la sophro-relaxation ?
La sophro-relaxation permet de renforcer l’harmonie entre le corps et l’esprit . Mêlant subtilement des exercices de respiration tirés de la sophrologie et des exercices dynamiques de yoga, la sophro-relaxation nous aide à trouver le chemin vers nos ressources intérieures. Il s’agit ici d’une relaxation corporelle et mentale.
Les bienfaits de la sophro-relaxation:
- diminuer le stress
- vivre differement le stress et l’anxiété
- ameliorer le temperament au quotidien
- reduire l’etat de fatigue
- apprendre à écouter son corps
Séances de sophro-relaxation dans le Var
Si vous êtes à la recherche d’un moment pour vous ressourcer, n’hésitez pas à réaliser une séance découverte de sophro-relaxation ! Vous allez pouvoir rééquilibrer votre corps et votre esprit . Je vous invite à me contacter pour me poser toutes vos questions, j’y répondrai avec grand plaisir.
